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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。