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　　在这个时节该如何调 
理养生  ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。