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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。