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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。