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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。