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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食 物，以免肝 火上炎。