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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。