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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。