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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。