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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、
莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。