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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。