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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。