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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞  认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。