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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。