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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。