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三区

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。