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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。