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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。