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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香

菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。