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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、
 莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。