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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。