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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上
 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。