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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。