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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。