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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗
 、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。