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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃  
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。