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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。