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　　在这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。