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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。