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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。