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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。