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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。