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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。