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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。