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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。