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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这 
个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。