青青河
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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，
 也就是说这 个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。