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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有
芬芳 气 
味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。