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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。