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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 
芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。