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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。