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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。