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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺
激食物，以
免肝 
火上炎。