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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。