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　　在这 个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。