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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。