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　　在  这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。