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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。