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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有
芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。