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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。